Bieganie to jedna z najprostszych i najłatwiej dostępnych form rekreacji, pozwalająca dbać o dobrą kondycję ciała i utrzymanie go w dobrej formie. Aby zacząć przygodę z joggingiem, należy mieć motywację i samozaparcie, a także nieco funduszy na zakup dobrych butów do biegania. Kluczowe kryteria Szukając dla siebie dobrych butów do joggingu, z pewnością nie można pozwolić na to, by wybór padł na dość przypadkowe obuwie sportowe. Aby podjęty trening był jak najbardziej efektywny, a także dostarczał przyjemności z ruchu, bez dostarczania problemów natury fizycznej, trzeba znaleźć model obuwia najlepiej odpowiadający indywidualnym potrzebom.
Wiele zależy między innymi od terenu, jaki planuje się pokonywać podczas przebieżki. Na twardych nawierzchniach, takich jak asfalt, wypada mieć buty o mocnej, dobrze amortyzującej stopy podeszwie. Jeśli w planach jest poruszanie się po naturalnym terenie, podeszwa powinna być bogata w bardziej urozmaicony bieżnik, zapewniający dobrą przyczepność do podłoża. Chwila uwagi dla stóp Wybierając właściwy model, trzeba mieć na względzie także rodzaj swoich stóp.
Chodzi między innymi o to, jak wysokie jest ich sklepienie i jak zachowują się stopy podczas stawiania kroków, na których ich częściach opiera się ciężar ciała. Dostępne możliwości to buty dla stóp neutralnych, pronujących lub supinujących. Co więcej, buty do biegania powinny być w nieco większym rozmiarze niż ten, który nosi obuwie użytkowane na co dzień. Więcej przestrzeni to konieczność, gdy stopy są w ruchu, tym bardziej że po długotrwałym wysiłku puchną.
